Витамины при болезни кишечника

От правильной работы органов пищеварительной системы зависит и качество усвоения полезных веществ, получаемых с пищей, и наше самочувствие. Но не всегда желудочно-кишечный тракт функционирует в нормальном режиме.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Необходимые витамины и микроэлементы

Калий находится преимущественно внутри клеток, регулирует функции сердечной мышцы, надпочечников, усиливает выведение жидкости и натрия из организма. Он необходим для работы мозга, избавления от шлаков, лечения аллергии.

Много калия в бананах, черносливе, изюме, картофеле, урюке, зеленых листовых овощах, семечках подсолнуха; несколько меньше — в мясе, рыбе, молоке, овощах, фруктах.

Кальций входит в состав костей и зубов. Он регулирует проницаемость клеточных мембран и свертываемость крови, равновесие процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. Потребность организма в кальции увеличивается при беременности и кормлении грудью, переломах костей. При избытке кальция в организме развивается хронический артрит, хронический гломерулонефрит, нарушается строение костной ткани, развивается мышечная слабость, затрудняется координация движений, появляются хромота, тошнота, рвота, боли в брюшной полости, частые мочеиспускания, нарушения сердечного ритма.

При недостатке кальция наблюдаются: тахикардия, аритмия, побеление пальцев рук и ног, боли в мышцах, рвота, запоры, почечная и печеночная колика, повышенная раздражительность, нарушения ориентации в пространстве, галлюцинации, спутанность сознания. Волосы делаются грубыми и выпадают; ногти становятся ломкими; кожа утолщается и грубеет; на эмали зубов появляются ямки, желобки; хрусталик глаза теряет прозрачность. Кальций в пище, как растительной, так и животной, находится в виде нерастворимых солей.

Они всасываются не в желудке, а в верхней части тонкого кишечника, главным образом в перстной кишке. Здесь на всасывание оказывают большое влияние желчные кислоты. Поэтому при заболеваниях печени или кишечника всасывание кальция может быть затруднено. Вроде бы человек ест кальцийсодержащие продукты или даже препараты, а все равно кальция ему не хватает. Наибольшее количество кальция содержится в молоке, сыре, твороге, овощах и фруктах. В кишечнике лучше всасывается кальций молочных продуктов.

Избыток кальция может приводить к дефициту цинка и фосфора, в то же время препятствует накоплению свинца в костной ткани. Магний участвует в обмене белков, жиров, углеводов, входит в состав многих ферментов, расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление, повышает количество выделяемой мочи, улучшает желчевыделение, обладает слабительным и успокаивающим действием.

Повысить содержание магния в пищевом рационе рекомендуется при гипертонической болезни, атеросклерозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей. Особенно богата магнием растительная пища: необработанные зерновые, фиги, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы, гречневая и овсяная крупы. Следует знать, что избыток магния способствует выведению кальция из организма, приводит к развитию изменений в костях и др.

При снижении концентрации магния в крови наблюдаются симптомы возбуждения нервной системы вплоть до судорог. У больных с язвенной болезнью перстной кишки и с воспалением кишечника может быть недостаток витаминов А, группы В.

В наше время получить полную дозу витаминов не так-то просто. В первобытные времена у человека и физические нагрузки были гораздо больше, и пищи он съедал гораздо больше. В последние десятилетия энергозатраты человека снизились в 2—2,5 раза, и так же должно было снизиться потребление пищи, иначе все это выльется в излишний вес и болезни.

Однако если потребность в жирах и углеводах снизилась, то потребность в витаминах и микроэлементах осталась та же, ведь они необходимы для работы внутренних органов, выработки внутренних соков, хорошей нервной проводимости и т. Кроме того, сейчас все больше в питании даже сельских жителей рафинированной, высококалорийной, но бедной витаминами и минеральными веществами еды белый хлеб, макаронные, кондитерские изделия, сахар, всевозможные напитки.

В рационе возросла доля продуктов, подвергнутых консервированию, длительному хранению, интенсивной технологической обработке, что неизбежно ведет к существенной потере витаминов. На свету витамины разрушаются витамин В 2 очень активно , витамин А боится ультрафиолета. Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация также очень существенно снижают содержание витаминов в исходных продуктах, даже в тех, которые традиционно считаются источниками витаминов.

Недостаток витаминов вызывает самые разные заболевания и ощущается человеком быстрее всего, хотя часто человек просто не понимает, что слабость, постоянная усталость, нарушение работы каких-то органов, сниженное настроение у него возникли не от неведомых причин, а именно от недостатка витаминов и микроэлементов.

Витамин А. Снижение содержания витамина в организме происходит при следующих условиях: преимущественное употребление растительных масел; резкий дефицит в питании животных продуктов, богатых витамином А, и растительных продуктов, богатых каротином; низкое содержание белков в пище; тяжелая физическая работа; большое нервное напряжение; инфекционные заболевания; хронический энтероколит, сахарный диабет, болезни печени и щитовидной железы.

Человек может заподозрить у себя гиповитаминоз А по следующим признакам: сухость кожи, ее утолщение, ороговение гиперкератоз , склонность к кожным заболеваниям.

При недостатке витамина А длительно протекают и плохо лечатся трахеиты, бронхиты, гастроэнтериты, колиты, возникают циститы. Возникают куриная слепота, ночная слепота, конъюнктивиты, в тяжелых случаях — вплоть до полной слепоты. Чтобы всего этого не произошло, нужно употреблять следующие продукты: печень, особенно морских животных и рыб, сливочное масло, яичный желток, сливки, рыбий жир.

Каротин провитамин А в наиболее высоких концентрациях обнаружен в моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыкве. Следует знать, что витамин Е, предохраняя витамин А от окисления, улучшает его усвоение. Дефицит цинка может привести к нарушению превращения витамина А в активную форму, а также к замедлению поступления витамина к тканям.

Эти два вещества взаимозависимы: витамин А способствует усвоению цинка, а цинк, в свою очередь, способствует усвоению витамина А. Прогоркшие жиры и жиры с большим количеством полиненасыщенных жирных кислот окисляют витамин А. Витамин В 1. Гиповитаминоз может возникнуть при однообразном питании продуктами переработки зерна тонкого помола; избытке углеводов и белков в пище; хроническом алкоголизме и злоупотреблении пивом; значительном и длительном употреблении сырой рыбы карп и сельдь ; тяжелой физической работе и нервном напряжении; пребывании в условиях высокой температуры или холода; хронических заболеваниях кишечника, сахарном диабете, тиреотоксикозе.

Признаками недостатка этого витамина в организме являются: снижение аппетита, тошнота, запоры, позднее присоединяются головные боли, раздражительность, ослабление памяти, периферические полиневриты, тахикардия, одышка, боль в области сердца, мышечная слабость. Больше всего этого витамина в сухих дрожжах, хлебе, горохе, крупах, грецких орехах, арахисе, печени, сердце, яичном желтке, молоке, отрубях.

Но витамин В 1 плохо усваивается при недостатке магния. Кроме того, его запасы в организме истощаются при активном употреблении сахара, алкоголя и курении. Чайные листья и сырая рыба содержат фермент тиаминазу, которая разлагает тиамин.

Также кофеин, содержащийся в кофе и чае, разрушает витамин В 1 , поэтому не следует злоупотреблять этими продуктами. Витамин B 2. Его недостаток провоцирует бедное белками питание; резкое снижение потребления молока и молочных продуктов; физическое и нервное напряжение; длительный прием лекарств акрихина и его производных ; заболевания кишечника, печени и поджелудочной железы.

Признаки гиповитаминоза В 2 : поражение слизистой оболочки губ со слущиванием эпителия и трещинами на губах, стоматит, воспаление языка, поражение кожи, похожее на экзему, конъюнктивит, светобоязнь, слезотечение, снижение зрения. Больше всего витамина В 2 рибофлавина содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, мясе, печени, почках, рыбе, молочных продуктах, сыре, а также в листовых зеленых овощах особенно в капусте брокколи, шпинате и в дрожжах.

Лучи, особенно ультрафиолетовые, и щелочь разрушают этот витамин. Витамин В 3 он же витамин РР, он же никотиновая кислота. Гиповитаминоз развивается при недостаточном употреблении растительной пищи, белка, когда питание преимущественно состоит из крахмалистых продуктов; также в этом плане опасен хронический алкоголизм; гиповитаминоз может развиться и при длительном применении определенных противотуберкулезных препаратов. Больше всего никотиновой кислоты в крупах, хлебе грубого помола, бобовых, субпродуктах печень, почки, сердце , мясе, рыбе, дрожжах, сушеных грибах.

Консервирование, замораживание и сушка мало влияют на содержание никотиновой кислоты в продуктах. Витамин В 5 пантотеновая кислота. Он очень распространен, содержится в мясе, овощах, фруктах, зернах, орехах, семечках, но легко уничтожается при консервировании, замораживании и других способах промышленной обработки продуктов. Поэтому только продукты в естественном виде могут обеспечить витамином B 5. Типичные проявления недостатка этого витамина: поседение, облысение, утолщение кожных покровов, астения, симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, раздражительность, быстрая утомляемость.

Лучшие натуральные источники витамина В 5 : печень, почки, мясо, сердце, яйца, зеленые овощи, пивные дрожжи, семечки, орехи. Пантотеновая кислота необходима для нормального усвоения и обмена фолиевой кислоты витамина В 9 и биотина витамина Н. Также она влияет на обмен аскорбиновой кислоты витамина С. Тепло, пищевая обработка, консервирование, кофеин, эстрогены, алкоголь витамину В 5 противопоказаны. Витамин В 6 пиридоксин. К его недостатку в организме могут приводить длительный прием противотуберкулезных препаратов; хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.

Признаками этого будут раздражительность, сонливость, нарушение умственной деятельности, периферические невриты, себорейный дерматит, стоматит, конъюнктивит. Пиридоксин содержится в продуктах животного происхождения: яйцах, печени, почках, сердце, говядине, молоке. Также его много в зеленом перце, капусте, моркови, дыне.

Курение снижает содержание витамина В 6 в организме. Также пиридоксин не выдерживает длительное хранение, тепловую обработку например, он разрушается при тушении и жарке мяса , разрушается от алкоголя, женских гормонов эстрогенов.

Витамин В 9 фолиевая кислота. Его недостаток развивается при постоянной тепловой обработке продуктов; хроническом алкоголизме; заболеваниях кишечника хронический энтероколит ; нерациональном лечении антибиотиками или сульфаниламидными препаратами. Признаками недостатка будут макроцитарная гиперхромная анемия, тромбоцитопения, нарушение работы кишечника, дерматит, нарушение функции печени, сухой ярко-красный язык. Фолиевой кислоты много в темно-зеленых овощах с листьями салате, шпинате, петрушке, зеленом луке , репчатом луке, моркови, пивных дрожжах, цветной капусте, дыне, абрикосах, бобах, авокадо, яичном желтке, печени, почках, грибах.

Фолиевая кислота нужна для усвоения витаминов группы В, особенно пантотеновой кислоты В 5. Дефицит витамина В 12 и В 9 приводит к развитию одного и того же типа анемии.

Посредством замены одного витамина другим в рационе эту анемию можно скорректировать. Витамин В 12 цианокоболамин. Гиповитаминоз может возникнуть при полном исключении из пищи продуктов животного происхождения увлечение вегетарианством ; наличии глистов широкий лентец ; хроническом алкоголизме; заболеваниях желудка и кишечника атрофический гастрит, хронический энтероколит.

Это проявляется поносом, снижением аппетита, мегалоцитарной гиперхромной анемией, покалыванием, жжением языка, покраснением его кончика, снижением кислотности желудочного сока, нарушениями походки и чувствительности кожи и мышц конечностей.

Источники цианокоболамина — только продукты животного происхождения, причем наибольшее количество витамина содержится в субпродуктах печени, почках и сердце. Довольно много витамина В 12 в сыре, морских продуктах крабах, лососевых рыбах, сардинах , несколько меньше — в мясе и птице. Чтобы витамин В 12 хорошо усваивался в желудке, он должен взаимодействовать с кальцием.

Также нормально работающая щитовидная железа способствует усвоению цианокоболамина. Отрицательно влияют на его усвоение кислоты и щелочи, вода, солнечный свет, алкоголь, женские гормоны эстрогены, некоторые виды снотворных препаратов.

Нередко встречается одновременно дефицит нескольких витаминов. Но ведущей является недостаточность одного витамина с соответствующими симптомами.

В нашей стране чаще возникают гиповитаминозы С, В 1 и В 6 ; причем гиповитаминоз С обычно встречается зимой и весной. Однако следует помнить, что длительное употребление и тем более превышение дозы витаминных препаратов может принести больше вреда, чем пользы. Чем больше человек их пьет, тем меньше они усваиваются;. Необходимые кухонные принадлежности Листы и противни выбираются в зависимости от размеров духового шкафа. Для выпечки жидкого теста больше подходят противни, края которых загнуты с четырех сторон.

Можно использовать также обычные противни. В этом случае со стороны без.

Витамины для желудка

В отличие от других незаменимых факторов питания ряда аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот витамины не служат источником энергии или материалом для структурной основы наших клеток. Биологическая роль витаминов заключается главным образом в том, что в организме они выполняют функции коферментов , которые, соединяясь с определенными белковыми молекулами, образуют ферменты, катализирующие ускоряющие многие биохимические реакции обмена веществ. В отсутствии витаминов ферменты неактивны и, следовательно, нарушается нормальное течение процессов обмена веществ. Предполагают, что дефицит витаминов лежит в основе многих хронических недомоганий и предрасположенности к инфекциям.

Живот всему голова

Jacobs Солнце витамин в ви.. Vitamin D3 таблетки шт Merck Для профилактики остеомал.. Индивидуальный блокатор вирусов Nanoclo-2 1 шт Nanoclo Инновационная разработка японских ученых н.. Сравнение товаров 0. Витамины для кишечника Candida Forte 60 таблеток Via Naturale Экстракт семян грейпфрута - RDA Пищевая добавка Здоровая и сбалансированная кишечная микрофлора является неотъемлемой частью хорошо функционирующей кишечника и переваривание пищи. Тем не менее, баланс может быть легко нарушена под во..

Витамины для желудка и кишечника

По статистике почти 90 процентов городского населения в той или иной степени страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Длина этого пути, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров. И на всем его протяжении - в пищеводе, желудке, кишечнике - нас могут подстерегать неприятности. Одно из самых распространенных заболеваний желудка - хронический гастрит. Главную причину медики видят в негативных факторах, которые разрушают слизистую желудка. Это алкоголь, недоброкачественная пища, употребление слишком горячих напитков, аспирина, кислот и щелочей. Но не так давно выяснилось, что гастрит как, впрочем, и язва может вызываться нашим крохотным сожителем - микробом под названием "хеликобактер пилори", обитающим в желудке. А это значит, что как и в случаях других инфекционных заболеваний гастрит и язва заразны. И могут передаваться от человека к человеку. Дисбактериоз - тоже нередкая сегодня болезнь.

Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям. Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Диета при заболеваниях ЖКТ. Доказательная медицина

Витамины и добавки для кишечника и желудка

Климов Леонид Яковлевич — кандидат медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой факультетской педиатрии Ставропольского государственного медицинского университета, , г. Ставрополь, ул. Мира, д. В статье представлен детальный анализ современных литературных сведений о роли витамина D в патогенезе воспалительных заболеваний кишечника язвенного колита, болезни Крона и целиакии.

По всем вопросам, связанным с COVID , включая заявки на выполнение тестирования, обращайтесь по телефону. Услуг заказано: 0 На сумму: 0 руб.

Нужны однозначно! Но его вклад в правильное функционирование пищеварительной системы трудно переоценить. Он участвует в процессах переработки пищи, поддерживает здоровье зубов и десен, а также способствует впитыванию железа. Недостаток витамина D повышает риск возникновения рака толстой кишки. Особенно страдают от недостатка витамина D люди пожилого возраста, грудные дети, а также люди, страдающие ожирением, заболеваниями печени и темнокожие. Проблемы пищеварительной системы действительно вызывают беспокойство у многих людей сегодня.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 6 ВОЛШЕБНЫХ ПРОДУКТОВ для кишечника, ЖКТ и для здоровья желудка

Комментариев: 3

  1. Юшина:

    solveig7, статья хорошая позитивная Но вот болезнь к сожалению часто поражает очень хороших жизнерадостных людей.

  2. Хуснутдинова:

    Spider, нормальные женщины такого не пишут, даже когда мы с мужем бывали в ссоре, даже вида не подавали перед людьми и ни маме ни подруге я никогда не позволила сказать ни одного плохого слова о нем, и я уверена он любому бы в морду дал кто сказал бы обо мне плохое, а про козлов пишут, видимо козы. Подобное притягивается. А если Вы будете великодушнее, то в Вашей жизни станет больше хорошего. Я лично Вам желаю.

  3. ts_ovchi:

    Второе…..НИСКОЛЬКО не сомневаюсь в том, что Ваш МУЖ – ДОСТОЙНЕЙШИЙ и- САМЫЙ НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА…..Но…..