Омлет из двух белков

Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленные на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Пышный омлет из белков

Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленные на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету. Готовится блюдо очень просто и быстро! Яйцо куриное Данные на гр: Калорий: ккал Белков: Молоко коровье цельное Данные на гр: Калорий: 68 ккал Белков: 3. Время приготовления: 30 мин. Опубликовано: Наталья Цибульская. Подготовьте все необходимые продукты. Яйца берите крупные, лучше всего домашние, - такие яйца и вкусные, и полезные.

Перед использованием проверьте их на свежесть. В емкость с водой комнатной температуры положите яйца: если они опустятся на дно - все в порядке, яйца свежайшие.

Если какое-то из яиц всплывет на поверхность воды, то лучше его не использовать, так как яйцо не первой свежести. Нам понадобится молоко: обычное коровье, но можно взять и растительное. Собственно омлет у нас белковый, и исходя из названия понадобятся нам только белки. Также для приготовления можно использовать и уже готовые яичные белки фабричного производства. В этом случае берите мл белка. Если же вы используйте обычные яйца, то надо будет аккуратно отделить белки от желтков.

Я разбиваю яйцо пополам и аккуратно с помощью скорлупы, в которой перекладываю желток из одной половинки в другую, выливаю белок в отдельную посуду. Не забудьте также предварительно хорошо помыть яйца, - на их скорлупе содержится огромное количество бактерий.

Желтки отложите, накройте пленкой и уберите в холодильник. В таком виде они хранятся до недели и могут быть использованы в выпечке и других блюдах. Белки же посолите, не кладите много соли, - все-таки блюдо диетическое! Я использую обычную морскую соль, но по вашему вкусу это может быть и соль с разными добавками. Готовить омлет будем на пару. Для приготовления на пару подходят любые форы: керамические, фарфоровые, деревянные, пластиковые и силиконовые.

Вылейте в выбранную вами форму белковую омлетную массу. В чашу пароварки или мультиварки с режимом Пар налейте стакан воды, сверху поставьте подставку для приготовления на пару, на нее форму с омлетной массой.

Выбирайте режим Приготовление на пару и время 20 минут. Подавайте омлет горячим со свежими сезонными овощами и зеленью. Приятного аппетита! Дочка обожает омлеты, обязательно попробуем!

Очень нежный омлет получился. Немного непривычно, но вкусно. Главное, подыскать ещё рецепт на оставшиеся желтки. Можно вот такие блинчики приготовить ссылка здесь. А правда полезный рецепт, еще и тем, что некоторые детки не усваивают белки, а этот омлет просто палочка - выручалочка!

Тоже получилось замечательно, только очень жаль, что омлет прилип к чашке, в которой я готовила, поэтому форму не сохранил, возможно, стоило смазать чашку маслом.

Тут надо ориентироваться по форме: каждая хозяйка уже знает, прилипают у нее блюда к форме или нет. Возможно стоило и смазать капелькой все таки блюдо диетическое масла. Но в любом случае здорово, что омлет получился и понравился.

Отмеряем гр крупы. Хорошо промываем. Выкладываем в кастрюлю, немного солим и заливаем мл чистой воды…. Одна из самых полезных каш на завтрак - овсянка. Но мало кто знает, как ее правильно готовить и с чем есть.

От незнания можно навредить своему организму. Вы узнаете, как выбирать овсянку и готовить н…. Чтобы шарики из картофельного пюре получились максимально вкусными и красивыми, их сначала нужно запанировать во взбитом яичном белке. А затем обвалять в рисовой муке. Чтобы котлеты стали более пышными и вкусными, попробуйте добавить в мясной фарш взбитый яичный белок. В котлетную массу не рекомендуется добавлять яичный белок, так как при обжаривании он быстро свертывается, мясо сжимается, выделяет большое количество сока, и котлеты получаются сухими.

Сырое мясо не следует солить до приготовления, так как это вызывает преждевременное выделение мясного сока, ухудшает вкусовые качества и снижает питательность мяса.

Найди рецепты, статьи и советы:. Как искать по категориям: Начни вводить название рецепта или продукта, затем, если нашлось, выбери соответствующую категорию из выпадающего списка.

Таким способом можно искать комбинацию нескольких категорий сразу же макс. Белковый омлет на пару пышный. Сохранить в Рецепто-сохранялку. Сохраненный таким образом рецепт можно читать на мобильном телефоне, планшете, компьютере, электронной книге, даже если у вас нет интернет-связи!

Поделись с друзьями:. К сожалению у Вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить этот вопрос.

Вы можете заменять любые ингредиенты — и по названию, и по количеству, можете удалять их и добавлять новые. Все изменения при этом будут видны только вам. Хотите сохранить сделанные вами изменения? Тогда добавьте измененный рецепт в свою Рецепто-сохранялку. Здесь читайте подробнее о том, как изменять состав продуктов в рецепте. Используй только те ингредиенты, которые предлагаются по мере ввода названия.

Создать группы состава Группы ингредиентов. Например: Группа 1 - Для теста Группа 2 - Для крема Сахар в группе Для теста - гр Сахар в группе Для крема - гр Также можно использовать примечание к ингредиенту Добавить примечание. Время приготовления: 30 мин PT30M. Комментариев : 7. В личных кулинарных книгах : Вижу ошибку в рецепте. Вторые горячие блюда приготовление пошагово Яичный омлет:. Нежный омлет в микроволновке за 3 минуты.

Гренки из белого хлеба с яйцом и молоком фото рецепт. Гренки с сыром и яйцом на сковороде. Омлет с мукой и молоком на сковороде. Воздушный омлет на сковороде фото рецепт. Омлет с творогом. Диеты рецепты для похудения Диетические рецепты блюд пошаговые:. Детский омлет на пару. Лаваш с яйцом и сыром на сковороде с фото. Белковая Творожная запеканка. Диетическая творожная запеканка с бананом.

Каша овсяная в мультиварке на молоке. Молочная каша из дробленой гречки. На завтрак Завтрак из яиц рецепты пошагово:. Сырный омлет с брюссельской капустой. Яичная запеканка на сковороде. Простой омлет с молоком на сковороде.

Омлет с грибами на завтрак на сковороде. Хлеб в молоке с яйцом на сковороде. Омлет с молоком на сковороде пышный фото рецепт. Остальные категории. Что приготовить вкусно просто быстро рецепты. Низкокалорийные рецепты.

Омлет из белков

В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Омлет с помидорами — исконно русская еда? А вот и нет.

Белковый омлет на пару пышный

Черри можно заменить порезанным на кусочки большим помидором, а вместо цукини добавить в омлет кабачок, кусочки брокколи или сладкий зеленый горошек. Сыр подойдет любой, какой вам больше по душе,. Лето — время отдыха и путешествий. И многие уже собрали чемоданы. Но, в какую бы страну вы не отправились, для женщины это всегда испытание. На пляже или прогулке по старинным улочкам нужно не только.

Рецепт омлета из белков

Как ни странно, в городе Марракеше за 25 минут мною была съедена без остатка огромная глиняная сковорода рыбы с шафраном и кедровыми орешками. Если вы готовите для себя, не готовьте слишком много. Для начинки подойдут свежие шампиньоны или вешенки. Подавать такой рулет хорошо с листьями салата. Я часто варю кремы и муссы на желтках, поэтому в моем арсенале всегда много свободных белков. Это отличный способ утилизации накопившихся белков, польза и вкус в одном флаконе. Они богаты витаминами A и D, рибофлавином и фосфором. Яичные белки часто используют в кулинарии.

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом — исправим.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Белковый омлет на пару видео рецепт. Книга о вкусной и здоровой пище

Омлет из белков с зеленью

.

.

.

Комментариев: 2

  1. tatianakost63:

    bearbear, прям точно сказал, пять баллов! Так оно и есть пойду трепаться с подругами и мужа обсирать!!!! Хотя это от мужчины зависит, если хороший муж, то его будут беречь и только хорошее говорить. Я например рассказываю подругам, какой у меня он замечательный, какие у него руки золотые и он все может сделать! Для него нет невозможного. Ну как то так в двух словах.))))

  2. veratril:

    Сергей, какой ты умник однако. Ешь сам то, что продают в супермаркете –морковка–Израиль, картошка–Египет. а верить нужно не супермаркету, а в доброе, хорошее. ==Я–хочу==Как говорит моя соседка–хочу, да молчу.