Как развить зрительную память у взрослого

Не все могут похвастаться хорошей памятью. Но, как и большинство навыков, она поддается тренировке с помощью системы упражнений. Этот принцип давно используется при обучении. Например, студенты, изучающие китайские иероглифы, обычно жалуются, что им никак не удается их запомнить.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как развить память и внимание

Читай также: Секреты долголетия японцев. Вы путаете малознакомых людей, плохо запоминаете местность и вечно забываете, где и кого видели?

Это довольна распространенная проблема, которую можно решить. Всего лишь нужно найти время и делать упражнения. Ivona расскажет, как можно улучшить зрительную память. Для этого необходимо взять простой предмет, но яркий.

Например, апельсин, книга, игрушка. Внимательно его рассмотреть, закрыть глаза и мысленно попробовать воспроизвести объект. Открыть глаза и сравнить свою картинку и оригинал. Упражнение нужно выполнять до тех пор, пока вы точно не начнете воспроизводить картинку. Как развить зрительную память pinterest. Внимательно рассматривайте предмет, запоминайте все: изъяны, отличительные черты.

Например, это может быть актер в фильме, кто-то на остановке или чей-то профиль в Instagram. Потом постарайтесь мысленно описать предмет, уделяя особое внимание деталям.

Через несколько часов попробуйте проделать то же самое и вспомнить все максимально детально. Читай также: Какие витамины и микроэлементы помогут улучшить память. Взять штук 10 мелких предметов, внимательно их рассмотреть, накрыть тканью, которая не просвечивается, и постараться подробнее описать предметы. Со временем можно увеличивать количество предметов. Ранее мы писали, как избежать диабета.

Переключиться на мобильную версию. Как развить зрительную память. Как развить зрительную память depositphotos. Читай также: Секреты долголетия японцев Вы путаете малознакомых людей, плохо запоминаете местность и вечно забываете, где и кого видели? Детализация мысленного образа Для этого необходимо взять простой предмет, но яркий.

Теги: память , зрительная память. Не пропусти другие интересные статьи, подпишись:. Ivona в facebook. Источник: ivona. Как улучшить память и ускорить работу мозга? Как улучшить память: пять маленьких шагов к результату Новости. Отличный способ улучшить память Новости. Мечтательность — признак хорошей памяти Новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы. Полная версия правил. Досуг Запреты дня 7 мая Чего категорически нел Отношения На что мужчины обращают внимание на первом сви Красота Секрет молодости: Названа главная причина стар Папарацци Кто круче?

Папарацци Без пудры и фотошопа: Деми Роуз показала, как Новости "Холостяк 10": Где и когда смотреть десятый вы Отношения ТОП-5 признаков, что вы намного привлекательне Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь.

8 эффективных способов укрепить память

Читай также: Секреты долголетия японцев. Вы путаете малознакомых людей, плохо запоминаете местность и вечно забываете, где и кого видели? Это довольна распространенная проблема, которую можно решить. Всего лишь нужно найти время и делать упражнения. Ivona расскажет, как можно улучшить зрительную память.

Как развить зрительную память

В предыдущих уроках в рамках данного курса по развитию памяти вы получили базовые представления о принципах качественного запоминания любого материала. Несмотря на то что понимание законов человеческой памяти может улучшить запоминание нужной информации , без специальных упражнений сложно достичь высоких результатов. Как в спорте, музыке, скорочтении, ораторском и актерском мастерстве, для развития памяти нужна правильная тренировка. В данном уроке будет рассказано, как можно эффективно тренировать нашу способность к произвольному запоминанию, а также будут даны упражнения, техники, программы, бесплатные онлайн игры, методики и приемы по развитию зрительной и слуховой памяти. Для начала стоит отметить, что мы часто тренируем нашу память и внимание, используя различные бытовые ситуации в повседневной жизни. Мы запоминаем, что хотим купить в магазине, стараемся помнить дни рождения родственников, друзей и знакомых, пересказываем содержание недавно прочитанной книги или учебника — все это и многое другое является хорошей тренировкой памяти. Однако использование специальных упражнений дает нам возможность сконцентрироваться на конкретной цели развития определенной способности нашей памяти.

6 упражнений для развития зрительной памяти

Формирование основных механизмов зрительной памяти происходит еще в детстве. Однако современные школьники и дошкольники настолько бывают перегружены информацией, что испытывают сложности с этим видом памяти. Что касается взрослых, то зрительная память ухудшается у них из-за постоянного режима многозадачности, регулярных стрессов, большого количества входящей ненужной информации, которая, говоря простыми словами, засоряет мозг. Диагностика зрительной памяти — довольно сложное дело. Ее можно провести с помощью таблиц Шульте и других научных методик. Одно из эффективных упражнений — наблюдение и последующая визуализация. По пути на работу или в офисе запоминайте образы окружающих, их лица, особенности походки. Кто во что одет, какие аксессуары носит, какой кофе пьет, как улыбается. Это разбудит вашу зрительную память, и поможет со временем отрегулировать ее механизмы.

Всем интересно, как работает память. Почему порой так сложно вспомнить нужную информацию, а всякие мелочи вертятся в голове?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ТЕСТ на ПАМЯТЬ - насколько развита твоя память? ПРОЙДИ за 10 СЕКУНД - БУДЬ В КУРСЕ TV

Как развить память

В развитии человека зрительная память появляется одной из первых и становится основой для образного мышления, которое доминирует у детей до лет. Однако хоть мышление в дальнейшем трансформируется в другие виды, зрительная память продолжает преобладать у большинства людей до самого конца жизни. Большая часть человечества не может использовать весь потенциал, который предоставляют зрительные анализаторы. Поэтому зрительную память следует развивать так же, как и остальные виды. При этом параллельно с такими тренировками улучшаются внимание и способность концентрироваться. Мало кто любит делать упражнения для тренировки памяти, однако можно улучшать ее, не тратя дополнительное время.

Бывает так, что во время чтения мысли уносятся куда то в даль. Что делать, чтобы сохранять концентрацию и хорошую память при чтении?

Вспомнить имя актера или найти оставленные с вечера ключи иногда бывает непросто. Чтобы восстановить в памяти нужную информацию, требуется приложить немало усилий. Забывание — это естественный процесс, который призван разгрузить нервную систему от невостребованной информации, уберечь ее от перенапряжения. А вот повышенная забывчивость способна значительно усложнить жизнь. Она может быть вызвана недосыпанием, стрессом, пагубными привычками или информационными перегрузками.

Комментариев: 1

  1. Pavel:

    Не обольщайтесь насчёт удаления холестериновых бляшек – они, собаки, удаляются хирургически.